Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПОЧЕМУ ТВОЯ ПОДРУГА ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕЕТ

На ее рабочем столе всегда есть «что-нибудь пожевать». Она весело шуршит фантиками конфет и берет на обед первое, второе, третье и компот. Не просит в ресторанах таблицу калорийности и никогда не пропускает ужин, даже если он случается после шести. При этом она носит размер S. А может, даже XS. На ядовитые возгласы «как?!» отмахивается – метаболизм, генетика. Согласитесь, у всех есть подруга, которая ест и не толстеет. Дело здесь не только в метаболизме.

ОНА ТРАТИТ МНОГО КАЛОРИЙ

«Законы физики никто не отменял. Если человек потреб­ляет много калорий и не тратит их, избыток откладывает­­ся в жир. Скорее всего, объект вашей зависти тратит все, что наел, занимаясь спортом: бегает по утрам, плавает, ката­ется на велосипеде или сноуборде». Большое влияние на вес оказывают темперамент и характер. Даже не занимаясь спортом, можно вовсю сжигать калории, если человек энергичен и подвижен от природы: активнее жестикулирует, быстрее ходит, в клубе танцует, а не сидит за барной стойкой, потягивая калорийные коктейли, предпочитает телевизору прогулки. А если и смотрит сериалы, то реагирует на них как футбольный фанат. Чаще всего активный период приходится на юность: студенческая жизнь, путешествия, вечеринки. Но с возрастом женщина становится спокойнее, а ее образ жизни – более размеренным. Метаболизм замедляется у всех, независимо от темперамента. Если рацион при этом остается прежним, то лишние килограммы неминуемы.

У НЕЕ НАКАЧАННЫЕ МЫШЦЫ

Мышечная ткань сама по себе энергозатратна: даже в состоянии покоя она сжигает калории. Люди с увеличенной мышечной массой могут потреб­лять больше калорий по сравнению с теми, чьи мышцы не в тонусе. Так что, если регулярно заниматься силовыми видами спорта, можно есть от души без риска поправиться.

У НЕЕ «ВСТРОЕННЫЙ РЕГУЛЯТОР КАЛОРИЙНОСТИ»

Представим, что у вас есть стройная коллега, которая запивает печенье чаем с пятью ложками сахара. Вы ходите с ней на ланч и удивляетесь, как в такую маленькую девочку влезает двойная порция пасты. «Возможно, в ее случае работает так называемый встроенный регулятор калорийности. То есть она потребляет ровно столько калорий, сколько ей требуется для поддержания веса. Может быть, она не завтракает, не ужинает или ей достаточно одного яблока перед сном. А самый объемный прием пищи приходится как раз на ланч в вашей компании».

ОНА ПРАВИЛЬНО ­ПИТАЕТСЯ

Иллюзия того, что человек много ест, часто возникает, если он питается дробно. «Правильное питание должно быть пяти-, шестиразовым. Каждые три-четыре часа. Как только организм чувствует голод, подключается гипоталамус, который начинает выделять гормоны стресса. Эти гормоны, в свою очередь, заставляют инсулин откладывать жир про запас». Приглядитесь, что именно жует ваша подруга, а главное – в каком количестве. И всегда ли она доедает свое «королевское» блюдо?
БОЛЬШОЕ ВЛИЯНИЕ НА ВЕС ОКАЗЫВАЮТ ТЕМПЕРАМЕНТ И ХАРАКТЕР.

ОНА БОЛЕЕТ

Причиной могут быть и гор­мональные нарушения, и проблемы с пищеварением: гиперпродукция гормонов щитовидной железы, гастрит, целиакия. Не менее грустной причиной может быть булимия. Это не только пищевое, но и психическое расстройство: человек заедает проблемы колоссальным количеством еды. Зачастую после плотного обеда больные булимией искусственно вызывают у себя рвоту или наказывают себя голодом. Лечение должно проводиться под контролем психиатра, а иногда требует даже госпитализации. Поэтому не завидуйте худышкам. Чужое тело, как и душа, – потемки.
ПОЧЕМУ ТВОЯ ПОДРУГА ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕЕТ.На ее рабочем столе всегда есть «что-нибудь пожевать». Она ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 65 отзывов
Нравится54
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Vera Vera
А есть худышки которым просто повезло....
Тая Тая
Комментарий скрыт
Наташенька. Наташенька.
Дочери 36, трое детей, не бегает по утрам, не занимается всякой ерундой типа диет и весит 48 кг.
Галина Галина
У меня не мало лет, но с годами только худею. Диету не особо соблюдаю, большая лакомка. Зимой у меня мало беготни, больше у компьютера, не люблю зимние времена. Но лето я вся в движении - солнце,воздух и вода мои лучшие друзья.
Елена Елена
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
ДЕВОЧКИ . НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ .ВСЕ КОГДА -ТО ВЕСИЛИ 3500 А ВКУСЫ У ВСЕХ РАЗНЫЕ . ДОХЛЫЕ МУЖИКИ ВЕДЬ НИКОМУ НЕ НРАВЯТСЯ ? ТАК ПОЧЕМУ ДОЛЖНЫ НРАВИТСЯ ДОХЛЫЕ БАБЫ ?
Надежда Надежда
А я ,девоньки ,зимой и летом со скандинавскими палочками,по утрицу 3-4-км,и сердцу хорошо и суставчики разбужу и сердечко заведу(я после инфаркта уже ,как 10 лет,а от него ,врачи сказали можно только убежать),так вот в сухонькую я не превратилась,но в свои на сегодняшний день 70,выгляжу не берёзкой,но стройной,конечно ходьбой и зарядкой занимаюсь уже лет ,этак 20.Колени пытались болеть,добавила скандинавские палочки уже так года 4,болезнь отступила ,но и упражнения конечно,облегчённые.
Ольга Ольга
Галла Галла
и я люблю ходить. я кстати 15 кг сбросила когда начала заниматься скандинавской ходьбой. это здорово. да еще есть чуть меньше
Галла Галла
правильно и колени не болят.
да еще по субботам банька с парилкой
Лариса Лариса
Абсолютно правильно! Вся неделя расписана! 2 дня йога, 2 дня пение в вокально-сценической студии., 2 дня работа на себя. Очень много быстро хожу.Жизнь прекрасна!!!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Тазовский без регистрации Знакомства Тазовский с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Тазовский кому за 50 Знакомства Тазовский с девушками бесплатно Знакомства Тазовский для серьезных отношений бесплатно Знакомства Тазовский для взрослых бесплатно Знакомства Тазовский бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно