Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЧАСТЬЯ

Как показывает практика, чем гармоничнее личность, чем больше она настроена на позитив, тем с ней чаще случаются небольшие чудеса: внезапно на голову сваливается удача, откуда ни возьмись, приходят деньги, встречаются только хорошие люди и т.д.
Чтобы так происходило и с Вами, необходимо научиться аккумулировать в себе состояние счастья. Научиться это делать можно с помощью нескольких упражнений.

Упражнение благодарности

Перед тем как погрузиться в царство Морфея, следует мысленно сказать "спасибо" за все хорошее, что произошло с Вами за весь день. Если даже событие было несущественным, все равно прокрутите его мысленным перед своим взором и искренне судьбу поблагодарите за то, что это с Вами случилось.

Тренировка счастья

Несмотря на то, что это с первого взгляда это может показаться фантастикой, все же стоит поверить в то, что внутреннее состояние счастья можно тренировать.
Попытайтесь в течение всего дня отвлечься от всех насущных проблем и в свое тело впустить ощущение счастья. Станьте или сядьте так, как если бы Вы испытывали радостные эмоции, улыбнитесь счастливо, ощутите, как внутри Вас просыпается что-то светлое и радостное. Удержите такое состояние хотя бы на 5 минут, а затем снова возвращайтесь к насущным проблемам. Попытайтесь постепенно увеличивать время такой "тренировки".
Данная техника эффективна особенно в те моменты, когда Вас обидели или расстроили, когда Вы чувствуете упадок сил. Как только почувствуете, что Вас "накрывает волна" негативных эмоций - "включите" внутреннее состояние счастья.

Рисование

Ученые доказали, что самым расслабляющим видом искусства является рисование. Когда человек творит кистью, карандашом, он по-настоящему расслабляется, углубляется в мир творчества и фантазии, сосредотачиваясь лишь на объекте своего творения, тем самым забывая обо всем. При этом не имеет значения, высок ли Ваш уровень техники рисования или Вы в состоянии изобразить на холсте только смешных человечков.
Попробуйте всецело погрузиться в мир творчества, приобретите самоучитель или запишитесь в эстетическую группу. И тогда в момент, когда на душе начинают "скрести кошки", берите в руки кисти или карандаши - и творите.

Добрые дела

Оглянитесь вокруг - в мире столько людей, которым необходима реальная помощь. Старайтесь помогать малознакомым, посторонним и также своим родным людям, причем делайте это бескорыстно. Все дело в энергетическом обмене: испытывая к Вам благодарность, человек, которому Вы помогли, посылает Вам мощный позитивный заряд, улучшающий Ваше мировосприятие и увеличивающий в разы ощущение внутреннего счастья.

Любимое дело

Ничто так не может улучшить качество жизни, как увлеченность делом, которым Вы занимаетесь. Если день ото дня выполнять работу, которая Вам не по душе, тогда нет абсолютно ничего удивительного в том, что Вы не чувствуете счастья. Подумайте о том, какой вид деятельности приносит Вам удовольствие? Затем задайте себе следующий вопрос: существует ли профессия, отвечающая этому виду деятельности.
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЧАСТЬЯ.Как показывает практика, чем гармоничнее личность, чем больше она ...
Рейтинг записи:
7,0 - 199 отзывов
Нравится188
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Valjusha Valjusha
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Тамара Тамара
Кроме рисования,танцев и музыки,очень хорошо помогают книги :интересные,стихи,по развитию личности,а особенно о законе притяжения,который действует всегда и везде.просто мы не знаем о нем!!!Когда человек изучает его,рисовать не обязательно,стоит только переключиться на высокие вибрации ,и все вокруг станет радужным,и состояние счастья придет к вам!!!ВСЕМ СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ!!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Mila Я Mila Я
Спасибо за статью, будем счастливы....
Людмила Людмила
поделись улыбкою своей и она к тебе вернётся
Борис. М. Перово Борис. М. Перово
Удивительно ! И действует......
Лена Лена
Пусть всем улыбнётся - счастье !!!
Светлана Светлана
Анна Анна
Конечно подействует, если выполнять все правильно.
Наверх