Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.

В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ. Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,5 - 228 отзывов
Нравится219
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Наталья Наталья
Рекомендую всем без исключения
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Галина Галина
Отлично !!
Наталья Наталья
Милые женщины, ни один мужчина не откликнулся.
Галина Галина
Не знаю про пользу, а вот тянуть руки вверх беременным строго противопоказано!!
Любовь Любовь
Делаю- поддерживаю.
Lera Lera
Комментарий скрыт
Душа Душа
Делаю! Причём интуитивно... Оказывается- полезноооо!!!
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства Тегеран с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства для интима Тегеран бесплатно Знакомства Тегеран кому за 30 без регистрации Знакомства Тегеран с девушками с номерами телефонов Знакомства Тегеран для серьезных отношений и брака Знакомства онлайн Тегеран для взрослых Знакомства Тегеран бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно