Один из пятерки самых полезных продуктов в мире.
Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.
Благодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.
Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.
В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.
Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Елочка
Посмотреть ещё 9 фотографий
Просто вглядитесь
Сайт знакомств для секса в Мадриде
Сайт знакомств онлайн в Мадриде бесплатно
Сайт знакомств в Мадриде для брака бесплатно
Сайт знакомств в Мадриде с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Мадриде с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств в Мадриде с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Мадриде с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 939 480 человек
Следующая запись: 5 оправданий почему сложно вести здоровый образ жизни. От правильного образа жизни люди отталкивают ...
Лучшие публикации