5 оправданий почему сложно вести здоровый образ жизни.
От правильного образа жизни люди отталкивают себя сами, придумывая себе оправдания. «Нет времени/возможности/денег/не сейчас/как-нибудь потом и.т.д.
Мы всё откладываем на потом, которое, как правило, не наступает ни через неделю, ни через месяц или даже год.
1) «У меня не получится, страшно представить, как я начну».
Дело в том, что начинать всегда сложно, первые шаги – тяжкие. Однако, нам кажется, что весь путь будет тяжелым и неудачным – почему так? Потому что мы привыкли всё усложнять и сами создаем лишние трудности. Последующие шаги – они намного легче, потому что мы входим в зону «неизвестного страшного», прощупываем почву и понимаем, что всё будет в порядке. Таковы факты: после недели тренировок заниматься собой и фигурой становится легче, входишь во вкус. После недели здорового питания ощущаешь себя лучше, и другая неделя даётся легче. Всё стоящее даётся нелегко в нашей жизни. Просто начните. Ничего страшного не случится. Впереди только приятные перемены.
2) «У меня нет времени заниматься здоровьем»
Заниматься собой, своей фигурой – к этой же отмазке. Знаете, у писателя и Робина Шармы есть прекрасная фраза: "Друг мой, рассказы о том, что у тебя нет времени поработать над своими мыслями и своей жизнью, подобны рассказу о том, что у тебя нет времени залить бензин в пустой бак, потому что тебе надо быстрее ехать. Все равно это когда-то нужно будет сделать". А если мы так никогда и не приступаем – нас ждёт одно лишь разочарование, но вместо того, чтобы винить себя, нам легче винить кого-то ещё или мир/судьбу в целом.
У вас есть время, вы просто не умеете им распоряжаться! Уделить 15 минут в день простым упражнениям, к примеру, может каждый! Меньше смотрите сериалов или залипайте в гаджеты.
3) «Здоровый образ жизни – дорого»
Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно много денег – бытует такое мнение. Мол, здоровое питание – это дорого, а чтобы следить за фигурой нужно покупать абонемент в спортзал, а лишних денег нет. Опять же, создаем проблемы себе сами! Что, вам обязательно нужен спортзал, дома заниматься - не судьба? Не кататься на лифте, а спускаться и подниматься по лестницам – тоже не судьба? Больше ходить и гулять, вместо того, чтобы лежать на диване – опять не судьба?
Правильно питаться дорого? Извините, вы питались так долгое время, вы пробовали, чтобы говорить, что это дорого? Лучше наживать себе проблемы со здоровьем и потом тратить тысячи на таблетки и лечение?
4) «А вот я слышала/знаю…»
Часто люди опираются на мнение и опыт других людей. При этом своего не имеют. «Вот у меня есть знакомая, которая перейдя на вегетарианство/сыроедение, заработала себе язву желудка! Я, что, дура?!» Хорошо. Ответ такой: А значит всем остальным вегетарианцам или сыроедам просто повезло, что они до сих пор живут и отлично выглядят? Вы знаете, что именно знакомая делала, с умом ли она подошла к такой смене питания, слушала ли свой организм?
Не знаете. И ваша знакомая – не вы. Учитесь на собственном опыте. Опыт или мнение другого человека – не 100% истина. Всё крайне индивидуально. Пробуйте, узнавайте что-то у специалистов, у тех, кто имел с чем-то дело и всё получилось успешно.
5) «Это не для меня»
«Спорт – не для меня», «Здоровое питание – не для меня», «Не есть мясо – не для меня». И снова: вы говорите, что что-то не для вас, но даже не пробовали это! И не говорите, что вам виднее. Никому не виднее, если человек ни разу не пробовал! Никто не заставляет вас записываться в зал или сразу отказываться от мяса. Двигайтесь маленькими шагами! Опять же, делать базовые физические упражнения – это уже маленький шаг. Добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, зелени, найти новые вегетарианские рецепты – тоже шаг! Конечно, у вас не получится ничего, если вы попытаетесь прыгнуть ваше своей головы. Так и не надо.
Хватит искать оправдания, займитесь собой и здоровьем! Вы увидите, как много возможностей в мире!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Посмотреть ещё 4 фотографии
уличный арт....
Сайт знакомств Шанхай с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Шанхай
Сайт знакомств Шанхай с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Шанхай с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Шанхай для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Шанхай бесплатно
Сайт знакомств Шанхай с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 940 234 человека
Следующая запись: Важность правильного отдыха. Как восстановить силы? Друзья, как проходит обычный выходной обычного ...
Лучшие публикации