ÂÀÐÅÍÜÅ: ÂÛÁÈÐÀÉ ÑÀÌÎÅ ÏÎËÅÇÍÎÅ

ÂÀÐÅÍÜÅ: ÂÛÁÈÐÀÉ ÑÀÌÎÅ ÏÎËÅÇÍÎÅ

Ëþáèøü ñëàäêîå? Âûáèðàé ëàêîìñòâî, ïîëåçíîå äëÿ çäîðîâüÿ è áåçîïàñíîå äëÿ ôèãóðû, – äîìàøíåå âàðåíüå.
Êàêîå âàðåíüå ñàìîå ïîëåçíîå?

1. ×åðíàÿ ñìîðîäèíà
×åðíàÿ ñìîðîäèíà, ïåðåòåðòàÿ ñ ñàõàðîì, ñîäåðæèò óäàðíóþ äîçó âèòàìèíà Ñ. Êðîìå òîãî, â íåé åñòü ôèòîíöèäû, óáèâàþùèå âèðóñ ãðèïïà.

2. ×åðíèêà
Âàðåíüå èç ÷åðíèêè (ÿãîäû âàðåíûå èëè ïåðåòåðòûå ñ ñàõàðîì) óëó÷øàåò ïàìÿòü è çðåíèå, çàùèùàåò ñåðäöå è âûâîäèò èç îðãàíèçìà ðàäèîíóêëèäû.

3. Ìàëèíà
Ìàëèíîâîå âàðåíüå – íåçàìåíèìûé ïîìîùíèê â áîðüáå ñ çèìíèìè ïðîñòóäàìè è íåäîìîãàíèÿìè. Ïîìîãàåò ïðè áîëè â ãîðëå, îçíîáå è âûñîêîé òåìïåðàòóðå.
Îáðàòè âíèìàíèå: áîëüøåå êîëè÷åñòâî âèòàìèíà Ñ ñîäåðæèò ìàëèíà, ïåðåòåðòàÿ ñ ñàõàðîì. Çàòî ïðè àíãèíå, ôàðèíãèòàõ è ïðî÷èõ ïðîáëåìàõ ñ ãîðëîì ëó÷øå ïîìîãàåò òåïëîå ïèòüå èç âàðåíûõ ñ ñàõàðîì ÿãîä ìàëèíû.

4. Âèøíÿ
Âèøíåâîå âàðåíüå îáëàäàåò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì è àíòèâèðóñíûì äåéñòâèåì, ñíèæàåò êðîâÿíîå äàâëåíèå, óêðåïëÿåò êîñòè.

5. Àéâà
Àéâîâîå âàðåíüå óêðåïëÿåò èììóíèòåò, óëó÷øàåò íàñòðîåíèå è îñîáî áëàãîïðèÿòíî âëèÿåò íà ëþäåé, áîëüíûõ àñòìîé.

6. Äûíÿ
Âàðåíüå èç äûíè ñïîñîáñòâóåò êðîâåòâîðåíèþ, ïîìîãàåò ïðè ñòðåññàõ, ïåðåóòîìëåíèè è íåâðîçàõ.

7. Àáðèêîñ
Àáðèêîñîâîå âàðåíüå áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà ñåðäöå.

8. ßáëîêè
ßáëî÷íîå âàðåíüå ïîìîãàåò íîðìàëèçîâàòü äàâëåíèå, à òàêæå óêðåïëÿåò ñåðäöå.