Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Диета для здоровых суставов.

Смысл ее сводится к тому, что употребление белковой пищи приводит к аутоимунным заболеваниям, способным вызвать воспаления и процессы, разрушающие здоровые ткани (в т.ч. и суставы).

Люди, придерживающиеся вегетарианской диеты страдают от воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов гораздо реже.

Главный принцип – сведение до минимума белков в рационе питания.

* Мясо, рыба, птица, творог, яйца, а в особенности молочные продукты должны потребляться в самых мизерных количествах и как можно реже.

* Нежелательно есть помидоры, щавель, шпинат, сладкий перец, баклажаны и острые приправы. Эти продукты содержат пурины, которые превращаются в организме в мочевую кислоту, также очень опасную для суставов.

* Шоколад, кофе, какао могут вызвать аллергическую реакцию, а следовательно, усилить воспалительный процесс в суставе.

* Особенно вредны суставам «костные вытяжки» — столь любимые многими блюда на основе мясокостных бульонов!

* Недопустимо употребление копченого и соленого мяса и рыбы, а также колбас.

Что можно.

* Большая часть белков, необходимых для нормального жизнеобеспечения организма, заменяется белками растительного происхождения (соя и другие бобовые — фасоль, горох, чечевица, которыми, однако, тоже не следует злоупотреблять).

* При приготовлении пищи можно заменить молоко сливками растительного происхождения.

* Полезна для суставов, страдающих артрозом или артритом, жирная пища. Можно употреблять в пищу масло (сливочное и растительное), а также в небольшом количестве жирную сметану или сливки, или даже сало.

* Полезны калийсодержащие продукты – морковь (тертая со сметаной), печеный с кожурой картофель (следует есть его отдельно от овощей — так он усваивается гораздо лучше), курага, чернослив, изюм, бананы, урюк и арбузы.

* Можно без ограничения употреблять в пищу зерновые (хлеб, каши, отруби), большинство овощей (картофель, морковь, капусту, огурцы, тыкву, лук, морковь, свёклу, редис, сельдерей), орехи, арбузы, дыни, ягоды и фрукты,

Не вредно ли ограничивать потребление белков? В этом случае часто приводят в пример индийских танцовщиц, которые никогда не употребляют животной пищи и до самой старости сохраняют гибкость и стройность.

Малобелковая диета эффективна в случае системных заболеваний — полиартрита и полиартроза, когда поражаются сразу несколько суставов.
Диета для здоровых суставов. Смысл ее сводится к тому, что употребление белковой пищи приводит к ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 91 отзыв
Нравится81
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Лидия Лидия
Льняное масло по 1 ч. ложке 3 р. в день, очень быстро почувствуете улчшение в суставах. .На ночь , перед сном 5 кураги, 2 чернослива, 1 инжир, молотый корень одуванчика, 1/3 ч. ложки 3 р. в день.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Невозможно на севере жить без мяса... Тем более в сыром Питере...
Дионисий Дионисий
Комментарий скрыт
Лидия Лидия
Животного белка человеку необходимо 100 гр. в сутки, остальной гниет в кишечнике, превращается в каловые камни и травит организм. Особенно нужно быть осторожными людям со второй группой крови.
Б Е К Б Е К
АРТРОЗ -=- можно излечить только умом и заботой. Нельзя пугая больного -- запрещать человеку вкус природы. То что нужно разберутся начиная от губ и зуб, до самого последнего кишка -- каждый разберет по себе полезные и нужные--((как наши Уши -- слышим все что есть вокруг, принимаем на сведение--полезные и выражаемся--нужные)).
Лидия Лидия
Ну да....
Лидия Лидия
Сколько циников и скептиков.. Дай Бог, чтобы было здоровье и Вы не кормили фармакологическую мафию.
Валентина Валентина
Организм сам регулирует .что ему нужно-и сам лечит..Главное не нервничать.не злиться-это враги наши по жизни----все заболевания от нервов--счастье.когда спокойная душа..а тело пашит здоровьем---ВСЁ В НАШИХ РУКАХ++Таблетки не лечат-они набивают карманы деньгами тех людей..которые нас используют
Марина Марина
Откуда такие "умные" сведения???!!! Молочные продукты - в мизерных количествах, а сливочное масло, жирная сметана и сливки - это пожалуйста? Как понимаю, открыватели вы наши, сметана и сливки - это не молочные продукты?
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Ульяновка для взрослых без регистрации Сайт знакомств Ульяновка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ульяновка кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Ульяновка с девушками без регистрации Сайт знакомств Ульяновка для серьезных отношений без регистрации Интим Ульяновка без регистрации Сайт знакомств Ульяновка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно