Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ

Листовой салат, руккола и другая зелень влияют на выработку серотонина - гармона радости. А еще в них целый набор микроэлементов, антиоксидантов, минералов и флавоноидов. Сплошная польза!

Сыр богат триптофаном (аминокислота, необходимая для расслабления), благодаря которому вырабатывается серотонин. Кстати, кальций в сыре - это не только крепкие кости, но еще и здоровые нервы и сосуды.

Помидоры содержат аминокислоту фенилаланин, которая замедляет распад эндорфинов – гормонов, ответственных за хорошее настроение. Подойдут не только свежие, но и вяленые томаты, и даже томатный соус.

Жирная рыба (например, лосось) содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов. Кроме того, в рыбе есть триптофан и витамины D и B6, повышающие иммунитет.

Горький шоколад. Чем выше содержание какао, тем больше теобромина (тонизирующего вещества) получает организм. А кроме того, шоколад - это ещё и очень вкусно

Бананы содержат алкалоид харман - вещество, способное вызывать чувство эйфории. Также этот плод богат витамином B6, он помогает вырабатывать серотонин.

Фисташки содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые повышают настроение. Ещё фисташки снижают кровяное давление, помогают избежать излишней выработки адреналина и смягчают стресс.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ. Листовой салат, руккола и другая зелень влияют на ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 95 отзывов
Нравится92
Поделитесь записью с друзьями
Нина Иванова Нина Иванова
Комментарий скрыт
Надежда Надежда
Комментарий скрыт
Татьяна Ур,97 Татьяна Ур,97
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Поречье бесплатно Сайт знакомств онлайн в Поречье для взрослых Сайт знакомств в Поречье для серьезных отношений и брака Сайт знакомств в Поречье с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств в Поречье кому за 30 бесплатно Сайт знакомств в Поречье с мужчинами без регистрации Знакомства для интима в Поречье без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно