Как самостоятельно приготовить спортивный напиток
Спортивные напитки или, другими словами, изотонические напитки создаются специально для людей, ведущих активный образ жизни и подвергающих свое тело усиленным нагрузкам. Они поддерживают оптимальный баланс жидкости во время и после тренировки и восполняют потери электролитов, неизбежные во время этого процесса.
Самыми известными спортивными изотоническими напитками на мировом рынке являются напитки Gatorade и Powerade. Первый является продуктом компании PepsiCo, а второй – ее извечного конкурента компании Coca-Cola. Надо ли говорить, что оба напитка довольно дороги. Однако необязательно делать выбор между этими двумя акулами большого бизнеса и поддерживать одного из них деньгами – ведь спортивный напиток очень просто приготовить своими руками.
Насыпь сахар и соль
Отмерь в стакан 2,5 грамма (пол чайной ложки) поваренной соли и 2,5 грамма сахара или меда. Соль необходима, чтобы восстановить уровень натрия, который выводится из тела вместе с потом. Сахар будет способствовать накоплению воды в организме. Залей смесь небольшим количеством горячей прокипяченной воды и помешай ложкой, чтобы все хорошо растворилось.
Добавь сок
30 мл натурального апельсинового сока или свежевыжатого лимонного сока, добавленного в спортивный напиток, восполнят уровень калия – еще одного электролита, необходимого организму для борьбы с обезвоживанием.
Добавь воды
Самодельный спортивный напиток почти готов - осталось добавить воды, чтобы было чем восполнить потерянную за время тренировки влагу. Налей в стакан 400 мл холодной кипяченой воды.
Перемешай
Тщательно перемешай напиток и перелей в полулитровую бутылку – твой спортивный изотонический напиток готов. Испытай его во время следующей тренировки и узнай, как он повлиял на твою выносливость и работоспособность. Если ты не почувствовал должного прилива энергии – немного подкорректируй рецептуру и добавь в следующую порцию больше сахара и фруктового сока, чтобы увеличить количество углеводов.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Снежинки, квиллинг
Сайт знакомств в Никольском без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Никольском для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Никольском для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Никольском с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Никольском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Никольском с женщинами кому за 40 без регистрации
Сайт секс знакомств в Никольском без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 444 770 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Мысли и советы гениального врача Амосова Николая Михайловича
Лучшие публикации