Диета для здоровых суставов.
Смысл ее сводится к тому, что употребление белковой пищи приводит к аутоимунным заболеваниям, способным вызвать воспаления и процессы, разрушающие здоровые ткани (в т.ч. и суставы).
Люди, придерживающиеся вегетарианской диеты страдают от воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов гораздо реже.
Главный принцип – сведение до минимума белков в рационе питания.
* Мясо, рыба, птица, творог, яйца, а в особенности молочные продукты должны потребляться в самых мизерных количествах и как можно реже.
* Нежелательно есть помидоры, щавель, шпинат, сладкий перец, баклажаны и острые приправы. Эти продукты содержат пурины, которые превращаются в организме в мочевую кислоту, также очень опасную для суставов.
* Шоколад, кофе, какао могут вызвать аллергическую реакцию, а следовательно, усилить воспалительный процесс в суставе.
* Особенно вредны суставам «костные вытяжки» — столь любимые многими блюда на основе мясокостных бульонов!
* Недопустимо употребление копченого и соленого мяса и рыбы, а также колбас.
Что можно.
* Большая часть белков, необходимых для нормального жизнеобеспечения организма, заменяется белками растительного происхождения (соя и другие бобовые — фасоль, горох, чечевица, которыми, однако, тоже не следует злоупотреблять).
* При приготовлении пищи можно заменить молоко сливками растительного происхождения.
* Полезна для суставов, страдающих артрозом или артритом, жирная пища. Можно употреблять в пищу масло (сливочное и растительное), а также в небольшом количестве жирную сметану или сливки, или даже сало.
* Полезны калийсодержащие продукты – морковь (тертая со сметаной), печеный с кожурой картофель (следует есть его отдельно от овощей — так он усваивается гораздо лучше), курага, чернослив, изюм, бананы, урюк и арбузы.
* Можно без ограничения употреблять в пищу зерновые (хлеб, каши, отруби), большинство овощей (картофель, морковь, капусту, огурцы, тыкву, лук, морковь, свёклу, редис, сельдерей), орехи, арбузы, дыни, ягоды и фрукты,
Не вредно ли ограничивать потребление белков? В этом случае часто приводят в пример индийских танцовщиц, которые никогда не употребляют животной пищи и до самой старости сохраняют гибкость и стройность.
Малобелковая диета эффективна в случае системных заболеваний — полиартрита и полиартроза, когда поражаются сразу несколько суставов.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Посмотреть ещё 6 фотографий
Потрясающие фотоколлажи из картин
Сайт знакомств в Вохтоге
Сайт знакомств онлайн в Вохтоге без регистрации
Сайт знакомств в Вохтоге кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств в Вохтоге с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Вохтоге для брака без регистрации
Сайт знакомств в Вохтоге с мужчинами
Интим знакомства в Вохтоге
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 478 880 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Почему вредна газировка? Газировка похожа на сигареты – и то и другое обходится дорого, вызывает ...
Лучшие публикации