Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Неделя на природе поможет восстановить здоровый сон

Исследования показали, что современное окружение человека приводит к двухчасовой задержке в работе "внутренних часов". После недели на природе этот график смещается на два часа назад и люди чувствуют себя лучше.

Отдых вне города по природному расписанию поможет восстановить циклы сна и бодрствования тем, у кого есть проблемы с засыпанием и подъемом с утра, как сообщается в статье, опубликованной в журнале Current Biology.

"Прогуливайтесь утром, держите окна открытыми на работе, выходите за пределы офиса на обед. Вечером гасите электрический свет и выключайте компьютеры и телевизоры. Вы поблагодарите сами себя утром", — говорят авторы.
Неделя на природе поможет восстановить здоровый сон. Исследования показали, что современное ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 34 отзыва
Нравится33
Поделитесь записью с друзьями
Ольга Ольга
Да глупости все это. Сон нарушается из-за стрессов, а стрессы и на природе не отпускают. Вот живу за городом и практически все время на природе, но сон от этого не крепчает.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ижевке бесплатно с телефонами и фото Знакомства онлайн в Ижевке без регистрации бесплатно Интим в Ижевке Знакомства в Ижевке с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Ижевке с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства в Ижевке с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства в Ижевке для брака без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно