Симптомы того, что вам не хватает какого-то микроэлемента.
Человек - это сплошная таблица Менделеева! Чтобы вы были здоровы и счастливы, нужно регулярно "забрасывать" в организм порядка 20 микроэлементов. Вот список веществ, которые чаще всего оказываются несбалансированны.
* Калий.
Суточная потребность 2-3 грамма, при избытке: боль в икрах, диспепсия, нарушение функций сердца и почек; при дефиците: депрессия, слабость, снижение артериального давления.
* Натрий.
4 грамма, при избытке: возбуждение, повышение температуры, жажда; при дефиците: слабость, головные боли, тошнота.
* Кальций.
1-1,5 грамма; при избытке - снижение аппетита, жажда, слабость, повышение давления; при дефиците - спазмы мышц, депрессия, разрушение зубов, остеопороз.
* Магний.
0,3 грамма, при избытке: сонливость, слабость; при дефиците - дрожь в руках, нервозность, боли в сердце, камни в почках.
* Фосфор.
1,5-3 грамма, при избытке - снижение давления, потеря кальция, разрушение зубов; при дефиците - заторможенность, ухудшение памяти, истончение зубной эмали.
* Железо.
15 мг, при избытке - поражение сердца и печени; при дефиците - слабость, анемия, гастрит, запоры, сухость кожи.
* Йод.
0,2 мг, при избытке - аллергические реакции; при дефиците - замедление обмена веществ, слабость, рассеянность.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Сайт знакомств в Новом Раздоле без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Новом Раздоле без регистрации
Сайт знакомств в Новом Раздоле для брака без регистрации
Сайт знакомств в Новом Раздоле с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Новом Раздоле с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Новом Раздоле кому за 40 бесплатно
Интим знакомства в Новом Раздоле
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 478 032 человека
Следующая запись: Я стала делать эти 5 растяжек перед сном - и теперь сплю как младенец! Попробуйте и вы. Что нужно ...
Лучшие публикации