Езда на велосипеде – это не только самый лучший и экологичный способ передвижения, но еще и отличная нагрузка для всего организма. Причин сесть на велосипед уже сегодня и кроме нагрузки, получать еще и удовольствие, достаточно много.
Посмотрим на плюсы:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время катания тело получает кардинагрузки, что естественно укрепляет сердце, а сосуды приводит в тонус.
- Улучшение пищеварения. Улучшается обмен веществ и пища переваривается быстрее.
- Здоровый сон. Регулярно катаясь на велосипеде, из организма выводится стрессовый гормон - кортизол, и это способствует быстрому засыпанию.
- Укрепление нервной системы и снижение стресса. Настроение поднимается, обычно с велосипедной прогулки люди возвращаются с улыбкой, общее самочувствие улучшается и заряд бодрости гарантирован, а о депрессии не может быть и речи.
- Снижение веса. Легко догадаться, что катаясь на велосипеде отлично сжигаются калории и если есть цель сбросить вес, то она становится легко достижимой.
- Повышение выносливости и мышечного тонуса. Отлично тренируются мышцы ног, груди, спины, рук и пресса. Улучшается общая физическая форма и внешний вид.
- Укрепление иммунитета. Повышается способность организма сопротивляться инфекциям. Вы начнете реже болеть гриппом и прочими вирусными заболеваниями.
- Кроме этого улучшается зрение, мыслительные способности, работа легких, состояние кожи.
Кроме перечисленных причин пользы велосипеда для здоровья есть и другие. А именно: отсутствие проблем с парковкой, экономия денег и времени на дорогу.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Прекрасный фестиваль цветов в патио (Кордова, Испания)
Ежегодно в начале мая все дворы города Кордова расцветают множеством прекрасных цветов и растений – начинается Фестиваль патио.
Причина появлен...
Ежегодно в начале мая все дворы города Кордова расцветают множеством прекрасных цветов и растений – начинается Фестиваль патио.
Причина появлен...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Цветы из гофрированной бумаги
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 915 072 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Всё о здоровье - 5 апреля 2017 в 17:24
Лучшие публикации