Как бороться с вечерней усталостью
Иногда, вечером, настигает страшная усталость...Но стоит выполнить несколько упражнений - и ее как рукой снимет !
Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.
Усталость спины пройдет, если сделать следующие упражнения 10-15 раз в спокойном ритме.
- Плавно вогнуть спину в положении стоя на четвереньках, затем наоборот выпятить полукругом.
- В положении лежа на полу руки над головой. Медленно подтянуть одну ногу коленом к груди, обхватив его руками. Вернуться к исходному положению и повторить упражнение другой ногой.
Выполняя зарядку регулярно, можно сохранить подвижность и гибкость суставов, а также хорошее самочувствие на долгие годы!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи для семейной фотографии
Интим знакомства Севастополь бесплатно
Сайт знакомств Севастополь с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Севастополь с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Севастополь с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Севастополь для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Севастополь бесплатно
Сайт знакомств Севастополь с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 745 461 человек
Следующая запись: Женщина, мать, жена, сестра, дочь для меня всегда казались идеалом чистоты, далеким от табачного ...
Лучшие публикации