Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 136 отзывов
Нравится133
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Irena Irena
оксисайз?
Вера Вера
нужно попробовать)
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Славянске-на-Кубанях кому за 30 без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Славянске-на-Кубанях для взрослых Знакомства в Славянске-на-Кубанях для серьезных отношений и брака Знакомства в Славянске-на-Кубанях с девушками с номерами телефонов Знакомства в Славянске-на-Кубанях бесплатно с телефонами и фото Знакомства в Славянске-на-Кубанях с мужчинами без регистрации бесплатно Интим знакомства в Славянске-на-Кубанях без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно