Растяжка и ее важность.
Многие люди зачастую игнорируют эту важную часть тренировки. И очень зря. Ведь именно благодаря ей:
1. Развивается гибкость, мышечная сила, выносливость, подвижность суставов.
2. Многие даже не знают, но правильно и грамотно выстроенная растяжка способствует наращиванию мышечной массы в нужных местах и силы.
3. Уменьшаются травмы и боли в мышцах, а если травмы есть, человек быстрее восстанавливается.
4. Быстрее настраиваются мышцы на нужный подход.
И это далеко не все преимущества. Надеюсь, вы не игнорируете растяжку и обязательно завершаете ею свою тренировку. Начинать можно с динамической растяжки. И также грамотно тянуть мышцы между подходами.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Шантарские острова, Хабаровский край
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Иллюстратор Ирина Смирнова
Интим Враца без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Враца для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Враца кому за 50 без регистрации
Сайт знакомств Враца с девушками бесплатно
Сайт знакомств Враца для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Враца с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Враца бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 714 924 человека
Следующая запись: УМЫВАНИЕ СОДОЙ ОТ ПРЫЩЕЙ И УГРЕЙ
Лучшие публикации