Время переваривания пищи в желудке.
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы*, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов — грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Фотографируйтесь с памятниками правильно!
Посмотреть ещё 9 фотографий
Много лет спустя
Посмотреть ещё 8 фотографий
PJ Reptilehouse — калифорнийский фотохудожник, который обладает особенным видением женской сексуальности. Он создает свои таинственные калейдоскопические снимки без какого-либо применения фотошопа . П...
Сайт знакомств в Бжедугхабле с телефонами и фото
Знакомства для интима в Бжедугхабле без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Бжедугхабле для брака бесплатно
Сайт знакомств в Бжедугхабле с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Бжедугхабле с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Бжедугхабле с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Бжедугхабле бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 928 380 человек
Следующая запись: Не будь жмотом — дай человеку второй шанс. Не будь идиотом — никогда не давай третий. @ Доктор Хаус
Лучшие публикации