ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Ольга Костина, жительница деревни Камарчага, при украшении дома использовала более 30 000 пластиковых пробок.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Секс Вулканешты без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Вулканешты с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Вулканешты кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Вулканешты с девушками бесплатно
Сайт знакомств Вулканешты для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Вулканешты для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Вулканешты бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 062 809 человек
Следующая запись: Фрукт, который лечит рак! Фрукт, который лечит рак и его действие в 10.000 раз мощнее химиотерапии. ...
Лучшие публикации