Все еще думаете, как накормить ребенка овощами?
Приготовьте овощной смузи и подайте его в высоком стакане с трубочкой! Малыш наверняка оценит этот "взрослый" коктейль!
Вот ПЯТЬ рецептов супер-витаминных смузи из овощей и зелени! Сохраните себе на стену, чтобы не потерять
МОРКОВНЫЙ СМУЗИ С ЗЕЛЕНЬЮ И ЯБЛОКОМ
Очистите и измельчите при помощи мелкой терки половинку моркови и яблоко. Добавьте к морковно-яблочной массе мелко порезанную петрушку, сельдерей, укроп и шпинат. Взбейте ингредиенты блендером. При необходимости добавьте воды.
ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ
Запеките в духовке 100 г. тыквы, затем нарежьте овощ на небольшие кусочки и выложите их в чашу блендера. Добавьте четверть стакана чистой воды, 3 ст. л. апельсинового сока и 1 ст. л. сока лимона. Взбейте ингредиенты в блендере, выложите смузи в стакан и украсьте сверху измельченной апельсиновой цедрой.
СВЕКОЛЬНЫЙ СМУЗИ
Для приготовления смузи можно использовать сырую или вареную свеклу, первая имеет более приятную консистенцию и вкус, вторая - легче воспринимается организмом.
Одну маленькую свеклу очистите и измельчите до состояния пюре. Добавьте к полученной массе два мелко нарезанных очищенных яблока и измельчите содержимое еще раз. Добавьте растопленный до жидкого состояния мед (по вкусу) и стакан воды, взбейте.
При желании в этот коктейль можно добавить одну среднюю морковку, а в сезон сбора урожая - 3-4 измельченных листочка свекольной ботвы.
СМУЗИ ИЗ БРОККОЛИ С АПЕЛЬСИНАМИ
Хорошо промойте четыре соцветия брокколи. Морковь и яблоко очистите и нарежьте кусочками. Два апельсина очистите от кожуры и разделите на дольки, убедитесь, что в них нет косточек. Все ингредиенты сложите в блендер и измельчите до однородной массы. По желанию можно добавить немного воды или апельсинового сока.
ОВОЩНОЙ СМУЗИ С СОЛЬЮ
Небольшую морковку очистите и натрите на средней терке, стебель сельдерея и очищенное яблоко нарежьте на кусочки. Сложите все овощи в чашу блендера и взбейте до однородного состояния. Добавьте половину стакана томатного сока и немного соли по вкусу. Еще раз взбейте всю массу блендером.
ПОМНИТЕ:
Готовить смузи нужно из тех ингредиентов, которые ваш ребенок уже когда-либо пробовал и которые не вызывают у него аллергической реакции.
Любое новое блюдо рекомендуется вводить в рацион ребенка постепенно небольшими порциями.
Чтобы сделать смузи чуть более сладким, не стоит добавлять в него сахар, лучше всего использовать натуральный мед.
Подавать смузи интересно в высоком стакане (или в специальной баночке с ручкой) и с трубочкой.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Что может быть скрыто на другой половине игральной карты
Посмотреть ещё 5 фотографий
Самые полезные сочетания!
Сохраняйте себе!)
Сохраняйте себе!)
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 588 831 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Норман Роквелл о жизни родителей
Лучшие публикации