Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Для ВАС, РОДИТЕЛИ!(дети)
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий

1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

2. Упражнение "разбойник" - ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

3. Упражнение "маляр" - ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены, большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой ноги по направлению от большого пальца к колену. "Поглаживание" повторяется 3-4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

4. Упражнение "сборщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, собирает пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, прищепки для белья, ёлочные шишки и др.), и складывает в кучки. Другой ногой он повторяет то же самое. Затем без помощи рук перекладывает предметы из одной кучки в другую. Следует не допускать падение предметов при переносе.

5. Упражнение "художник" - ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

6. Упражнение "гусеница" - ребенок сидит на полу с согнутыми коленями, пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног он подтягивает пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова распрямляются и движение повторяется (имметация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Упражнение выполняется обоими ногами одновременно.

7. Упражнение "кораблик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая подошвы ног друг к другу» постепенно старается выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног могут быть прижаты друг к другу (старается придать ступням форму кораблика).

8. Упражнение "мельница" - ребенок, сидя на поду с выпрямленными ногами, описывает ступнями круги в двух направлениях.

9. Упражнение "серп" - ребенок, сидя на поду с согнутыми коленями, ставит подошвы ног на под (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сначала сближаются, а затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте. Упражнение повторяется несколько раз.

10. Упражнение "барабанщик" - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями, не касаясь пятками пола, двигает ступнями вверх и вниз, касается пола только пальцами ног. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.

11. Упражнение "окно" - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.

12. Упражнение "хождение на пятках" - ребенок ходит на пятках; не касаясь пола пальцами и подошвами.

Продолжительность таких занятий 10 минут. Перед упражнениями следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скалку - на одной и на двух ногах.
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий. 1. Упражнение
цитаты дети семья кулинария юмор фото дом образование рукоделие
Рейтинг записи:
5,5 - 25 отзывов
Нравится21
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Анатолий Анатолий
Уже не поможет.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Юля Юля
а нам для подъема стопы , всегда хореограф говорила катать скалку дома , чтобы выворотность была , и до сих пор есть такая практика , сейчас уже тренер у дочки также советует катать скалку дома между делом , на подъем стопы, плюс стойки на полупальчиках .. , может и помогает от плоскостопия если в комплексе все
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Мегете с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Мегете для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Мегете для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Мегете с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Мегете с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Мегете с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс знакомства в Мегете бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно