Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Коллекция Рецептов
Коллекция Рецептов
Судак в горшочке

Судак - это очень вкусная и при этом нежирная рыба. Мы запечем судака в горшочке с овощами в кефирной заливке, в итоге у нас получится невероятно вкусное и можно даже сказать диетическое блюдо.

Описание приготовления:
Это экономичный и простой рецепт судака в горшочке, который, можно сказать, был придуман мной лично. Мне кажется, он идеально подойдет для тех, кто сидит на диете или для тех, кто просто следит за своим здоровьем. На мой взгляд, в этом рецепте все предельно просто и при этом гармонично - рыба и свежие овощи. А сейчас я расскажу, как приготовить судака в горшочке.

Ингредиенты:
Судак — 2 Штуки
Кабачок средний — 1 Штука
Морковь — 1 Штука
Капуста цветная — 200 Грамм
Кефир нежирный — 0,5 Литра
Соль — - По вкусу
Специи — - По вкусу

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Судак в горшочке"
Для начала нам необходимо разделать рыбу. Для этого мы отрезаем голову, хвост и плавники, потрошим ее и тщательно промываем.
Разрезаем тушки на небольшие куски и укладываем на дно горшочка.
Следующим слоем выкладываем цветную капусту.
Теперь нарезаем морковь соломкой, а кабачок режем на средние кусочки и выкладываем в горшочек поверх рыбы и капусты.
Солим, добавляем специи и заливаем кефиром так, чтобы он не доставал до края 1-1,5 см.
Разогреваем духовку до 180 градусов и ставим в нее горшочек на 1,5 часа. Получается очень вкусно и низкокалорийно.

Приятного аппетита !
Судак в горшочке.Судак - это очень вкусная и при этом нежирная рыба. Мы запечем судака в горшочке с ...
рецепты еда кулинария кухня готовим консервация салат напитки выпечка коллекция_рецептов
Рейтинг записи:
7,0 - 200 отзывов
Нравится190
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Natalistka Natalistka
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Интересный рецепт!!! БЛЮДО ДИЕТИЧЕСКОЕ!!!, поэтому рекомендуют НЕ сливки или жирное молоко...
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наталия Наталия
Мне нравится !
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Юля Юля
вкуснотища , люблю рыбу
Наталия Наталия
СУПЕР!!!
Александр Александр
Почитал ваши рецепты - словно для клуба жен,балующих-раскармливающих своих мужей,а мне ,холостому,надо чего-нибудь попроще в приготовлении.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Игрим без регистрации бесплатно Знакомства Игрим с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства Игрим с женщинами кому за 30 без регистрации Знакомства Игрим с номерами телефонов бесплатно Знакомства онлайн Игрим бесплатно Знакомства Игрим для брака бесплатно Знакомства Игрим с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно