Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Фрейд | Практическая психология
Вигильность

Мне позвонила давняя знакомая, которая хотела получить мой совет - как помочь ее брату, который уже больше двух месяц сам не свой. За последнее время, не считая «мелких» неприятностей на работе, он дважды попадал в аварию, хотя за рулем уже 15 лет, серьезно обжег руку и потерял (украли?) приличную сумму денег. Они даже обращались к бабке-гадалке, которая за немалую сумму, равную месячной зарплате моей знакомой, обещала снять порчу с ее брата.

В результате небольшого опроса я выяснила, что 3 месяца назад мужчина расстался с любимой женщиной и сложно переживал этот разрыв. Он похудел на 8 килограммов, спал по 3-4 часа в сутки, допоздна дежуря у дома любимой, стал чаще выпивать.

Мэтью Уолкер в своей книге «Зачем мы спим» описывает результаты 60-летних исследований в области влияния сна на жизнь человека. Они провели большое исследование на автотренажерах с 7000 добровольцами. Он пишет:

Если вы садитесь за руль, поспав менее 5 часов, то риск дорожно-транспортного происшествия увеличивается в 3 раза.
Если же вы ведете машину, поспав менее четырех часов, то вероятность попасть в ДТП увеличивается в 11,5 раз.
При хроническом недосыпе у человека снижается бдительность или перцептивная вигильность.

Перцептивная вигильность (бдительность, боевая готовность) – это состояние настороженности человека к возможным угрозам безопасности.

В быту это называют «быть начеку», противоположный полюс феномена – беспечность.

Наша бдительность направлена на фиксацию появления в поле зрения новых объектов (предметов, людей, мыслей, чувств, знаков или ситуаций).

Бдительность выполняет роль сторожа и переключателя внимания. Если объект заслуживает внимания, то человек начинает его анализировать, проникать в суть. Вигильность (бдительность) похожа на наблюдательность, но является более узким понятием, ее еще можно назвать ожидательной внимательностью.

Если бдительность направлена вовнутрь и мобилизует субъекта к изменениям своего внутреннего состояния, то в психоанализе ее называют сигнальной тревогой.
Если бдительность извращается, становится патологической, то ее называют фобической тревогой. То есть человек реагирует на безопасный предмет как на опасный. И, исходя из этого, действует так, как здоровые люди в случае реальной опасности.
Исследователь профессиональной вигильности Норман Маккуорт обнаружил в своих исследованиях операторов гидролокаторов, что «бдительность - тяжелая работа, которая требует распределения значительных познавательных ресурсов и вызывает значительные уровни напряжения». Поэтому человеку необходим отдых для восстановления.

Какие факторы влияют на снижение бдительности?
Недостаток сна. Требуемое количество сна для восстановления - 8 часов.
Монотонные, однообразные действия.
Утомление.
Психогенные изменения настроения в результате конфликта, утраты, обиды.
Лекарственные и алкогольные изменения психического состояния.
Отсюда можно вывести рекомендации, которые будут способствовать здоровой бдительности:

Планируйте свой сон так, чтобы до пробуждения он составлял 8 часов.
Если у вас монотонный труд, то делайте каждые полчаса 5-минутный перерыв, переключая внимание. Отдыхайте.
Если у вас нестабильное психоэмоциональное состояние, то не приступайте к деятельности, которая требует высокой бдительности. Возможно, этим вы убережете не только свою жизнь, но и жизнь окружающих вас людей.
Обязательно читайте аннотацию лекарственных препаратов, не снижают ли они бдительность и разрешен ли их прием при управлении автомобилем.
Если понравился материал, то поделитесь с друзьями и ставьте
Вигильность.Мне позвонила давняя знакомая, которая хотела получить мой совет - как помочь ее брату, ...
психология
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Владимировке Артемовского района бесплатно Знакомства онлайн в Владимировке Артемовского района без регистрации бесплатно Знакомства в Владимировке Артемовского района с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Владимировке Артемовского района для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Владимировке Артемовского района с женщинами кому за 45 бесплатно Знакомства в Владимировке Артемовского района с мужчинами без регистрации Секс знакомства в Владимировке Артемовского района без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно