Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Рецептики
Рецептики
Салат с тунцом
----------------------------
Этот салат очень распространен практически повсеместно в силу своей простоты, хорошего вкуса и сбалансированности. Если яйца сварить заранее, то приготовление салата не займёт более 5 минут. При этом вы получите лёгкое, но питательное блюдо с высоким содержанием белков и растительной клетчатки при минимуме жиров и углеводов.

Ингредиенты:

> Яйцо куриное 2 шт.
> Салат зеленый 100 г
> Лук красный ? шт.
> Помидоры Черри 100 г
> Бальзамический соус 40 мл
> Тунец в собственном соку 100 г
> Перец черный молотый ? ч.л.

Рецепт:

Ингредиенты 1-го этапа:
??????????????????????
? Яйцо куриное 2 шт.
? Салат зеленый 100 г
? Лук красный ? шт.

Сразу же поставьте варить яйца, варите их 5 минут после закипания.
В миску сложите листья зелёного салата (у меня молодой шпинат). Красный лук нарежьте тонкими четверть-кольцами.

Ингредиенты 2-го этапа:
??????????????????????
? Помидоры Черри 100 г
? Бальзамический соус 20 мл

Помидоры-черри разрежьте пополам, положите в салат. Добавьте немного бальзамического крема и перемешайте. Поучится вкусная салатная основа.

Ингредиенты 3-го этапа:
??????????????????????
? Тунец в собственном соку 100 г

Разложите салат по широким тарелкам, сверху в середину положите тунца, предварительно слегка размяв его вилкой. Если вы используете консервированный тунец, то выбирайте рыбу хорошего качества, целыми кусочками, а не "крошку". Если использовать тунца в масле, калорийность салата вырастет минимум в 2 раза.

Варёные и остывшие яйца очистите, разрежьте на 4 части вдоль и разложите ко краям тарелки.

Ингредиенты 4-го этапа:
??????????????????????
? Бальзамический соус 20 мл
Перец черный молотый ? ч.л.
?
Полейте салат бальзамическим кремом, посыпьте черным перцем и сразу же подавайте.
Салат с тунцом.----------------------------Этот салат очень распространен практически повсеместно в ...
Салат с тунцом.----------------------------Этот салат очень распространен практически повсеместно в ... - 2
Салат с тунцом.----------------------------Этот салат очень распространен практически повсеместно в ... - 3
Салат с тунцом.----------------------------Этот салат очень распространен практически повсеместно в ... - 4
Салат с тунцом.----------------------------Этот салат очень распространен практически повсеместно в ... - 5
Салат с тунцом.----------------------------Этот салат очень распространен практически повсеместно в ... - 6
рецепты кулинария
Рейтинг записи:
6,0 - 77 отзывов
Нравится76
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
Я лук не кладу, а добавляю баночку консервированной кукурузы и свежий огурец.
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Асти без регистрации Сайт знакомств Асти кому за 30 бесплатно Сайт знакомств Асти с мужчинами без регистрации Сайт знакомств Асти с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств Асти для серьезных отношений и брака Сайт знакомств онлайн Асти для взрослых Сайт знакомств Асти бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно