Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Лайфхакер
Лайфхакер
Как научиться проводить время наедине с собой

Да, поначалу может быть непривычно и неуютно. Но попробуйте отнестись к этому не как к пытке, а как к возможности лучше узнать себя, набраться сил и свежих идей.

1. Оставайтесь наедине с собой регулярно
Точное время вам никто не подскажет, но даже 15–30 минут каждый день — это неплохо.

2. Планируйте отдых
Подумайте, что доставляет вам удовольствие и помогает расслабиться, и внесите такие дела в ежедневник.

Это могут быть:

— Поход в кафе, в кино или на спектакль.
— Прогулки на природе. Они помогают выбрать приоритеты и привести мысли в порядок.
— Путешествие. Хотя бы в соседний город или даже район.
— Посещение музея.
— Рисование, раскрашивание, рукоделие.
— Тёплая ванна с солью, маска на лицо, обёртывание на тело и другие приятности.

3. Избавьтесь от отвлекающих факторов
Постарайтесь не пользоваться соцсетями и не листайте новости, если чувствуете, что это не помогает вам как следует отдохнуть и расслабиться. Кроме того, поставьте телефон и все чаты, кроме самых необходимых, на беззвучный режим, включите детям мультик и попросите, чтобы близкие вас не беспокоили.
карьера развитие
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Шумячах с телефонами и фото Знакомства в Шумячах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Шумячах для брака бесплатно Знакомства в Шумячах с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Шумячах с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Шумячах бесплатно Сайт секс знакомств в Шумячах
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно