Жим ногами: зависимость распределения нагрузки от постановки ног
1. Чем выше вы поставите ноги на платформу, тем больше будет работать квадрицепс и меньше ягодицы.
2. Чем больше вы развернете носки в стороны + ноги широко, тем больше будут задействоваться приводящие мышцы и ягодицы.
3. Чем ближе вы поставите носки + ниже они будут расположены на платформе, тем больше будет работать внешняя часть квадрицепс.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Веселые родители и их дети.
Приятно видеть, когда родители действительно заботятся о своих отпрысках, проводят с ними много времени. На следующих фотографиях запечатлены как раз такие непосредственны...
Приятно видеть, когда родители действительно заботятся о своих отпрысках, проводят с ними много времени. На следующих фотографиях запечатлены как раз такие непосредственны...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Porsche 911 Diablo Nero
Посмотреть ещё 5 фотографий
Счастья в Новом году!
Знакомства в Великих Мостах без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Великих Мостах без регистрации
Знакомства в Великих Мостах для брака без регистрации
Знакомства в Великих Мостах с номерами телефонов без регистрации
Интим знакомства в Великих Мостах без регистрации
Знакомства в Великих Мостах с мужчинами бесплатно
Знакомства в Великих Мостах кому за 40
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 823 976 человек
Следующая запись: Кирпичи, из которых строится программа
Лучшие публикации