Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день.1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 ...
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,5 - 104 отзыва
Нравится102
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Виктор Виктор
...Пресс,как и любая мышца тела,после нагрузок должна восстановиться,т.е.нужно дать хотя бы минимум(48 часов) отдыха...! В противном случае она просто-напросто "забьётся" нагрузкой и перестанет реагировать на любые упражнения,что выразиться в обратном-не получите того эффекта,который ждёте от изнуряющей тренировки...?!!! Доказано спортивной наукой!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Почеп без регистрации бесплатно Сайт знакомств Почеп с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Почеп с женщинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Почеп с девушками Сайт знакомств Почеп для серьезных отношений Сайт знакомств Почеп для взрослых Секс Почеп без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно