Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Уморительные морды ныряющих собак
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт секс знакомств Базлово без регистрации
Сайт знакомств Базлово с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Базлово с женщинами кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Базлово с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Базлово для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Базлово без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Базлово бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 011 368 человек
Следующая запись: Цените то, что имеете. И не смотрите на других.
Лучшие публикации