Вакуум. Не дай массонабору погубить твою талию
Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за короткое время (от 4 до 9 см за 3 недели).
Самое простое из вакуумных упражнений - вакуумное упражнение лежа на спине.
Техника:
1) Лягте на спину, согните колени таким образом, чтобы ступни плотно прилегали к полу.
2) Сделайте резкий (насколько возможно) выдох. Это позволит поперечным брюшным мышцам сократиться сильнее.
3 )Затем, втяните нижнюю часть живота, подтягивая пупок к позвоночнику, и задержитесь в таком положении в течение 15 секунд.
Эта простая техника позволит без особых усилий сохранить талию этой осенью.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Старинная китайская традиция рисования карамельным сахаром
Посмотреть ещё 8 фотографий
Необычные цветы , которые похожи на что-то другое
Посмотреть ещё 9 фотографий
Металл – материал известный всем. Об истории возникновения и его применении написаны целые трактаты. Но благодаря использованию новейших научных технологий и необузданной фантазии дизайнеров, металлич...
Знакомства для интима в Кокошино бесплатно
Знакомства онлайн в Кокошино для взрослых бесплатно
Знакомства в Кокошино для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Кокошино с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Кокошино с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства в Кокошино с мужчинами бесплатно
Знакомства в Кокошино без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 706 154 человека
Следующая запись: SportFeed - 12 октября 2015 в 22:33
Лучшие публикации