Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Почему блочные тренажёры не так эффективны.

Почему именно базовые упражнения со свободными весами, а не тренажеры? Кажется, что с точки зрения теории, что бы вы ни делали, лишь бы расходовали энергию, а уж делаете вы это в тренажере или с помощью штанги не имеет значения, но большинство тренажеров основаны на системе блоков, сила трения, в которых, достигает порой значительных величин, в результате позитивное прямое движение затруднено, зато при обратном - негативном движении (именно тогда когда мышца способна развить максимальную силу) сила трения облегчает работу, в результате чего средняя мощность подхода в тренажере ниже, чем в аналогичном движении со свободным весом, что естественно отрицательно сказывается на достигаемом эффекте. Из существующих тренажеров могу порекомендовать только тренажеры рычажного типа с навешивающимися дисками, - работа в них аналогична работе со свободными весами. Скажу еще, что тот, кто изобретет тренажер, в котором опускать вес будет тяжелее, чем поднимать его, произведет переворот в бодибилдинге.
Автор: Вадим Протасенко
Почему блочные тренажёры не так эффективны. Почему именно базовые упражнения со свободными весами, а ...
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 45 отзывов
Нравится44
Поделитесь записью с друзьями
Роман Роман
Многим читателям это понравилось
Знакомства онлайн в Браилове Знакомства в Браилове без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Браилове для брака Знакомства в Браилове с номерами телефонов Знакомства в Браилове с взрослыми женщинами без регистрации Знакомства в Браилове с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Секс в Браилове бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно