Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ.
А ты готов?
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Знакомства в Донском без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Донском для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Донском для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Донском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Донском с женщинами кому за 40 без регистрации
Знакомства в Донском с девушками без регистрации бесплатно
Сайт секс знакомств в Донском
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 743 669 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Разница между тем, кто что-то достиг, и тем, кто не достиг ничего, определяет то, кто стартовал ...
Лучшие публикации