Упражнения для красивого животика!
За неделю объемы уменьшатся от 5 до 10 см.
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств в Межово с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Межово с девушками без регистрации
Сайт знакомств в Межово для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Межово для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Межово кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Межово с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Межово без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 718 753 человека
Следующая запись: Чем полезен чай из ромашки перед сном? Ромашковый чай на ночь вызывает крепкий и спокойный сон, его ...
Лучшие публикации