Роль жиров в наращивании мышц.
В человеческом организме постоянно происходит огромное количество необходимых и важных процессов. Далеко не последнее место в этом списке занимает поддержание азотного баланса. Ежедневно с мочой из организма человека выводятся продукты распада. Судя по содержанию в ней азота, можно говорить о том, какую роль имеет потребляемый протеин. Человеческий организм применяет его в качестве энергетического топлива – подобный вывод напрашивается, когда высокое содержание азота.
В противном же случае протеин расходуется на наращивание мышечной массы. Для того чтобы добиться этого, необходимо включать в свой рацион больше продуктов, содержащих жиры и углеводы. Это позволит употребляемому протеину идти именно в мускулы. Но здесь существует одно «но»… Если человек начнет усиленно употреблять жиры, то будет происходить торможение выработки гормона тестостерона, который отвечает за то, чтобы человеческий организм использовал пищевой белок именно для строительства мышечной массы. Проводился эксперимент среди добровольцев. Ученые смогли выяснить, что добровольцы, в пище которых содержалось 40 процентов жиров, по содержанию азота существенно уступали людям, употреблявшим намного меньше жиров. Вследствие этого, возникает вопрос, стоит ли употреблять много углеводов и жиров для увеличения роста мышц? На счет жиров бытует много мнений, но вот протеина нужно много и это факт.
Нет однозначного ответа, у каждого спортсмена происходит все по-своему. Главное, наблюдать за собой. Если, например, вы употребляете много белков, регулярно тренируетесь, но не мышцы не растут, то возможно, следует включить в свой рацион потребление жиров. Таким образом, может быть, организм отправит протеин на увеличение мышечной массы. Но в таком случае не помешает добавить аэробную нагрузку.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Дизайнерские упаковки, которые сами себя продают. Часть 1
Посмотреть ещё 4 фотографии
Привлекательных мужчин на Фотостране тоже хватает! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Знакомства Шостка с девушками бесплатно
Знакомства Шостка с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Шостка кому за 50
Интим знакомства Шостка без регистрации
Знакомства Шостка для серьезных отношений бесплатно
Знакомства Шостка для взрослых бесплатно
Знакомства Шостка бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 072 286 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: SportFeed - 13 июля 2015 в 10:24
Лучшие публикации