Концентрируйся, будь мужиком!
Во время тренировки очень важно «отключиться» от окружающего мира и полностью отдаться субъективным физиологическим ощущениям, которыми сопровождается выполнение упражнений.
Некоторые полагают, что сосредоточиться нужно на правильном исполнении движения. Это верно только отчасти. Главное, вообще «забыть», что у вас в руках гантели или штанга. Ваш мысленный взор должен погрузиться в глубину напрягающейся мышцы. Перед глазами в осязаемой реальности должна развернуться картина мышечных волокон, все более разбухающих под действием волевого усилия... Вы должны чувствовать, как мышцы увеличиваются в объеме, наполняясь упругой тяжестью крови, несущей волокнам белковый строительный материал.
Такое умение сразу не приходит. Его нужно постоянно развивать на тренировке. Если в зале много отвлекающих факторов, то дополнительно тренируйтесь дома. Несколько минут напряженно думайте о каком-либо предмете, пытаясь воспроизвести его в воображении с мельчайшими подробностями. Спустя несколько таких занятий вы заметите, что во время мысленного сосредоточения перестаете слышать посторонние звуки. Это означает, что степень концентрации достигла высокого уровня. Продолжайте тренироваться.
Следующая задача — научиться непрерывно удерживать внимание на предмете в течение 1015 минут. Когда вы одолеете и эту задачу, забудьте о домашних тренировках: вы выработали у себя уникальный навык, который в дальнейшем будет развивать и поддерживать тренировки в бодибилдинге.
Теперь вам, наверное, понятно, почему те, кто добился чемпионских титулов, относительно легко покоряют вершины образования, бизнеса и даже литературы. Бодибилдинг приучает их ставить перед собою цель, чего большинство окружающих, как ни странно, делать не умеют, и методично, забыв обо всем, работать над ее достижением. Они умеют концентрироваться, а это основное условие успеха в нашем мире, полном отвлечений и соблазнов.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Сайт знакомств в Демидове кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Демидове для взрослых
Сайт знакомств в Демидове для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Демидове с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Демидове бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств в Демидове с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Демидове бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 314 720 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Качаем пресс по всем правилам. Важно правильно распределять дыхание – на вдохе делаем упражнение, а ...
Лучшие публикации