Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Отличная тренировка

Легкая самостоятельная разминка.
Приседания - 2х25.
Отжимание с колен - 2х15.
Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
Разведение ног лежа на спине 2х25.
Пресс 2х25.
Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек.

В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Отличная тренировка. Легкая самостоятельная разминка. Приседания - 2х25. Отжимание с колен - 2х15. ...
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 73 отзыва
Нравится71
Поделитесь записью с друзьями
Сергей Сергей
Комментарий скрыт
Сергей Сергей
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Виченце с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Виченце для взрослых бесплатно Знакомства в Виченце для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства в Виченце с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Виченце без регистрации бесплатно Знакомства в Виченце с мужчинами бесплатно Сайт знакомств для секса в Виченце без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно