Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Упражнения для ваших шикарных ножек

1. Поднимаемся на носках 30 раз, а затем перекатываемся с пятки на носок 40 раз.
2. Берем небольшой мячик и фиксируем его между коленями, сдавливаем мяч до появления чувства усталости.
3. Стоя спиной, упритесь в стену, медленно опускайтесь вниз до уровня стула. В такой позиции необходимо немного задержаться — это способствует тренировке ног. Как только ноги начнут уставать — выпрямитесь.
4. Сядьте на стул и поднимайте ноги от колена.
5. Удерживаясь за стол, делайте энергичные махи ногами назад. Следует выполнять 20 взмахов каждой ногой.
Систематическое выполнение таких простых упражнений на протяжении двух месяцев, поможет сделать ноги стройными и красивыми.
Упражнения для ваших шикарных ножек. 1. Поднимаемся на носках 30 раз, а затем перекатываемся с пятки ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 82 отзыва
Нравится79
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Крест-Кытыле с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств Крест-Кытыле для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Крест-Кытыле для взрослых без регистрации Сайт знакомств Крест-Кытыле с девушками без регистрации Сайт знакомств Крест-Кытыле кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Крест-Кытыле с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим Крест-Кытыле без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно