Время переваривания пищи в желудке.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.
Удачи всем!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Новогодние подарочки
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Айвазовский Иван Константинович
Знакомства в Парме бесплатно с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Парме для взрослых
Знакомства в Парме с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Парме для серьезных отношений и брака
Знакомства в Парме кому за 30 без регистрации
Знакомства в Парме с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим в Парме
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 907 890 человек
Следующая запись: Человеку, имеющему сильное желание изменить жизнь, оправдания не нужны
Лучшие публикации