Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20 - 30 раз.
4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядь на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Сайт знакомств в Tartu
Сайт знакомств онлайн в Tartu для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Tartu для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Tartu с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Tartu с женщинами кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств в Tartu с мужчинами
Интим знакомства в Tartu
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 940 867 человек
Следующая запись: SportFeed - 3 мая 2015 в 19:46
Лучшие публикации