5 упражнений для стройных ножек и подтянутых ягодиц!
"Зашагивания" 3x20 на каждую ногу
"Наклоны в равновесии" 3x15 на каждую, живот в упражнении подтянут, спина прямая.
"Приседания с махом в сторону" - ноги поочередно 3x20
"Подъем согнутой ноги" 3x15 на каждую
"Подьем таза с одной ногой" 3x10 на каждую.
Включайте эти упражнения в ваш основной комплекс (сочетая с прессом и работой на верхнюю часть тела)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Посмотреть ещё 4 фотографии
Удивительные работы в технике квиллинг
Интим знакомства Светлогорск без регистрации
Знакомства Светлогорск с мужчинами бесплатно
Знакомства Светлогорск с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Светлогорск с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства Светлогорск для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн Светлогорск для взрослых бесплатно
Знакомства Светлогорск без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 665 801 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: SportFeed - 3 мая 2015 в 13:58
Лучшие публикации