Внутренняя сторона бедра
Внутренняя сторона бедра — зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой — локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согни в колене. Приседай на правой ноге 10–15 раз, затем на левой.
3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30–40 см), другую — на пол, а руки — на пояс. Прыжком поменяй положение ног. Повтори 20–30 раз.
4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядь на правой ноге, затем на левой. Повтори 20 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Великолепная идея для фотосессии своего малыша
Посмотреть ещё 9 фотографий
Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 1)
Знакомства в Новодевичье без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Новодевичье для взрослых бесплатно
Знакомства в Новодевичье для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Новодевичье с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Новодевичье с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт секс знакомств в Новодевичье бесплатно
Знакомства в Новодевичье с мужчинами бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 577 581 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Стараетесь ли Вы похудеть к какой-то конкретной дате/сезону?
Лучшие публикации