Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Сайт знакомств в Нижних Сергах без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Нижних Сергах без регистрации
Знакомства для интима в Нижних Сергах без регистрации
Сайт знакомств в Нижних Сергах с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Нижних Сергах кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств в Нижних Сергах с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Нижних Сергах для брака без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 588 346 человек
Следующая запись: ГРУДЬ
Лучшие публикации