Разгоняем метаболизм!
До завтрака выполни:
• 10-15 минут вращений педалей велотренажера;
или
• 10-минутная активная пешая прогулка;
или
• 10-12 минут шагов по лестнице;
или
• 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;
или
• 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.
Зарядка говорит организму «проснись и ускорь обменные процессы», поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 доказательств, что детям нужны домашние животные
Посмотреть ещё 8 фотографий
Жизнь во время путешествия — это мечта в чистом виде.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 585 002 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Лааайк!
Лучшие публикации