Советы по улучшению своей тренировки:
Грамотно распределяйте время
Многие люди посещают спортзал в невероятной спешке, выделяя на занятия крайне ограниченное количество времени. На самом деле это отвлекает и снижает эффективность тренировки, поскольку вы постоянно размышляете о том, что вам ещё предстоит сделать и пытаетесь вычислить, как это можно успеть. «Девизом вашего занятия должна стать радость и удовлетворение от вашего здорового и активного образа жизни».
Совет: Тщательно планируйте время своего занятия, чтобы вы могли получать удовольствие от самого процесса.
Перестаньте сравнивать
Ошибка большинства людей заключается в том, что они начинают сравнивать себя с качками или частыми посетителями спортзала. Это оказывает на человека крайне негативное воздействие, поскольку может выбить его из колеи и сместить фокус внимания с самой тренировки (Сознайтесь, кто из вас не смотрел оценивающе на суперстройную девушку на беговой дорожке или на идеальное «до зубного скрежета» тело личного тренера?).
Совет: В спортзале вы должны быть в превосходной как спортивной, так и душевной форме. Если описанные выше синдромы знакомы вам не понаслышке, купите себе хорошие дорогие кроссовки или не пожалейте денег на понравившийся вам спортивный костюм, чтобы повысить собственную самооценку.
Правильное отношение
Будьте уверены в себе. Позитивный настрой оказывает неоценимое влияние на продуктивность ваших занятий.
Совет: Подумайте о хорошем и приятном, отбросьте все негативные эмоции. Ваша тренировка – это шаг навстречу здоровому образу жизни, разве это не повод, чтобы улыбнуться?
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Мой характер, не сахар ...И конечно, не мёд! Может, кто-то, осудит ...Может, кто и поймёт! Я могу портить нервы ...И решать всё сама! Для кого-то, я ведьма ...А кому-то, нужна!!!
Знакомства в Шебалино без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Шебалино с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Шебалино для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Шебалино с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Шебалино кому за 45
Знакомства онлайн в Шебалино для взрослых без регистрации
Секс в Шебалино бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 123 830 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Все, что нужно для мышечной массы.
Лучшие публикации