Похудение требует времени!
Чтобы похудеть навсегда, требуется немалое время. Оно измеряется месяцами (или даже годами), а также действиями, которые необходимо предпринимать.
Тише едешь - дальше будешь... Помните такую поговорку? Она должна стать вашим девизом в вопросах похудения. Если вы избавитесь от 5 кг за месяц, сидя на какой-либо диете, то через год вы их вернете, возможно, даже с лихвой. Вы этого хотите? Я думаю, нет.
Чтобы понять, что вы действительно любите, проследите, на что уходит ваше время. Приоритеты определяются временем, посвященным на занятия чем-либо. Если вы не затрачиваете время на снижение веса, значит, это для вас не важно!
Помните, переживания по поводу веса тоже отнимают время. Если посвятить время достижению идеальной фигуры, то в конечном итоге вы его сэкономите.
Спорт, время и вы
У меня нет времени для занятия фитнесом… А вы знаете, что ни у кого нет времени для занятий спортом. Кто может выделить в течение трудового дня 45 минут на то, чтобы потеть и пыхтеть? Вы можете!
Это очевидно: если похудение так важно для вас, вы найдете возможность заниматься спортом. Если у вас есть время хотя бы на одну телевизионную передачу, вы найдете его для физических занятий.
Дело не во времени, дело в пристрастии. В пристрастии к здоровью, хорошему самочувствию, энергии, жизни. Если вы взяли обязательство достичь своего идеального веса, то должны найти время на спорт! Помните это.
Для занятий спортом не обязательно спешить в фитнес-клуб. Йога, пилатес, кикбоксинг, каланетика, прыжки через скакалку, бег по лестнице, гимнастика с фитболом, танцы, бодифлекс, обруч, силовые тренировки - вот лишь малый перечень тех занятий, которые можно устраивать дома! А уж сколько сезонных занятий вне дома - лыжи, коньки, ролики, бег, хотьба, рыбалка, велосипед... Скучать не придется! Стоит лишь начать!
Приготовление пищи, время и вы
Мало у кого в нашей ритмичной жизни есть время готовить изысканные красивые блюда, простые и питательные. Не требуется затрачивать много времени на приготовление еды, если вы решили худеть. Нужны здравый смысл и внимание.
Если вы решили худеть, не обязательно любить готовить. Не важно, сами ли вы готовите дома, питаетесь в ресторане или покупаете готовую еду. Похудение не зависит от вашего отношения к приготовлению еды. Можно совсем не готовить и при этом поддерживать идеальный вес.
Каким образом? Например, есть сырые свежие продукты. Можно покупать здоровые готовые блюда в супермаркете. Отделы готовой еды есть в большинстве из них. Вы можете выбрать для себя запеченное мясо, а салат из свежих овощей сделать сами.
Полюбите творог без наполнителей (добавив свежие фукты и ягоды самостоятельно), готовьте каши, запекайте мясо, курицу, рыбу. Готовьте омлет по утрам.
Пусть свежие фрукты и ягоды - станут вашим излюбленным десертом.
Как быстро я похудею?
Можно пользоваться временными ориентирами при достижении стройности. Представьте, что переход на одежду меньшего размера требует 2 или 3 месяца.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как проходят напряженные трудовые будни у котов:
Посмотреть ещё 8 фотографий
Если ваш сосед художник
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Интим знакомства Кошурниково бесплатно
Сайт знакомств Кошурниково с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Кошурниково с взрослыми женщинами бесплатно
Сайт знакомств Кошурниково для брака
Сайт знакомств Кошурниково с номерами телефонов
Сайт знакомств онлайн Кошурниково
Сайт знакомств Кошурниково без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 555 997 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: SportFeed - 7 марта 2015 в 19:54
Лучшие публикации