Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
3 упражнения для стройных ножек!)

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.

1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.

2. Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.

3. Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз.
3 упражнения для стройных ножек!).Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,5 - 110 отзывов
Нравится109
Поделитесь записью с друзьями
Валентин Валентин
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Кайзерслаутерне с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства для интима в Кайзерслаутерне без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кайзерслаутерне для брака бесплатно Сайт знакомств в Кайзерслаутерне с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Кайзерслаутерне с женщинами кому за 30 бесплатно Сайт знакомств в Кайзерслаутерне с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Кайзерслаутерне бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно