Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
...чтобы каждое утро было таким
Посмотреть ещё 4 фотографии
Paris
Интим Новый Уоян без регистрации
Сайт знакомств Новый Уоян с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Новый Уоян бесплатно
Сайт знакомств Новый Уоян с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Новый Уоян для брака бесплатно
Сайт знакомств Новый Уоян с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Новый Уоян с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 956 253 человека
Следующая запись: Диета 3 дня -5 кг
Лучшие публикации