Тренируем внутреннюю часть бёдер
- Стань боком к станку или любому поручню, одной рукой держись на него, а вторую положи на талию.
- Широко расставь ноги и присядь, как на первом изображении.
- Затем начинай медленно опускаться и приподниматься на несколько сантиметров, тренируя внутреннюю сторону бедер.
- Повторяй упражнение на протяжении 30 секунд, затем, приподнявшись на пальцах ног, снова выполни 30 приседаний.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 5 фотографий
Глаза радуются.
Сайт знакомств для секса в Чите-46 без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Чите-46 для взрослых бесплатно
Знакомства в Чите-46 для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Чите-46 с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Чите-46 с женщинами кому за 35 бесплатно
Знакомства в Чите-46 с мужчинами
Знакомства в Чите-46
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 869 064 человека
Следующая запись: - Ты так похудела! Это новая диета? - Да: картофель, морковь, свёкла... -Варить или жарить? ...
Лучшие публикации