Плавание полезно для атлета
Для начала - под плаванием имеется в ввиду физическая активность, а не отмокание в бассейне с коктейлем. Регулярное плавание приносит большую пользу:
- во время плавания включаются в работу практически все мускулы, тренируются грудные, спина, пресс, ноги, руки...
- благодаря плаванию проходит отличная профилактика болезней всего опорно-двигательного аппарата.
- плавания является отличной кардионагрузкой, следует отметить - щадящей нагрузкой.
- во время плавания хорошо нагружается дыхательная мускулатура, при этом происходит усиленная вентиляция легких.
- благодаря перепадам температуры закаляется организм.
- плавание способствует хорошему сжиганию подкожного жира.
- плавание хорошо снимает стресс.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 787 348 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Это точно
Лучшие публикации