Как похудеть в ногах. Упражнения
Растяжка задних мышц поверхностей ног:
ложитесь на спину, согните ноги в тазобедренном суставе и держите их перпендикулярно полу, подтянув носки на себя. Колени при этом не сгибайте;
потянитесь руками к ногам, возьмитесь за их верхнюю часть икр;
притягивайте прямые ноги к вашей голове, при этом ягодицы и голова не отрываются от пола. Постарайтесь задержаться в данном положении на 10 секунд. Выполните 3 подхода.
Для усиления эффекта следует ухаживать и за состоянием кожи в проблемных местах. Проблема, как похудеть в ногах успешно решится при комплексном подходе. Сочетание физических упражнений, грамотной диеты и массажных, корректирующих процедур непременно дадут желаемый результат.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Знакомства для интима Вольногорск без регистрации
Сайт знакомств Вольногорск с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Вольногорск кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Вольногорск с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Вольногорск для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Вольногорск для взрослых
Сайт знакомств Вольногорск бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 911 958 человек
Следующая запись: SportFeed - 20 января 2015 в 13:09
Лучшие публикации