УПРАЖНЕНИЕ "МОЛОТ". ДЛЯ ТОЛЩИНЫ БИЦЕПСА
Это упражнение мощно грузит предплечья, почти так же, как и традиционные подъемы на бицепс, но кисти здесь в более выгодной позиции. А значит, можно взять веса больше, чем обычно.
Упражнение «молоток» напрягает боковую часть бицепса, работает на развитие плечевой и плече-лучевой мышцы, оно формирует толщину самого бицепса и предплечья, развивает длинную боковую/наружную головку бицепса. Кроме того упражнение для развития «молоток» отлично развивает брахиалис, один конец ее крепится к плечевой кости, а другой часть присоединяется к кости предплечья. Она предназначена только для того, чтобы сгибать локтевой сустав.
Продолжение тут
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Что может быть скрыто на другой половине игральной карты
Посмотреть ещё 8 фотографий
Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома
Посмотреть ещё 8 фотографий
Русский фотограф Алексей Клятов, из недорогого “самопального” фотооборудования, делает потрясающую макросъемку снежинок.
Сайт знакомств в Бердске с телефонами и фото
Сайт знакомств в Бердске с девушками без регистрации
Сайт знакомств в Бердске для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Бердске для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Бердске кому за 35
Сайт знакомств в Бердске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс в Бердске без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 110 719 человек
Следующая запись: Ребята с КНР времени зря не теряли и устроили испытания для 1000 человек с целью определить полезные ...
Лучшие публикации