Тренировать ли предлечья?
Многие говорят что предплечья растут при выполнении становой тяги без лямок, частично я с этим согласен, но согласитесь что бодибилдерам этого недостаточно.
Тренировать предплечья следует когда вы уже добились неплохой массы (90-100 кг) в противном случае эффекта не будет.
Тренировать предплечья лучше всего вместе с бицепсами и трицепсами.
Предплечья любят дрочку! Не грузи большой вес, сделай больше с маленьким!
Ограничься одним упражнением - подъём на бицепс обратным хватом.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Елочка
Посмотреть ещё 9 фотографий
Ирреальные просторы.
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Знакомства в Лямбире кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Лямбире для взрослых без регистрации
Знакомства в Лямбире для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Лямбире с девушками без регистрации
Знакомства в Лямбире с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Лямбире с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Лямбире без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 618 821 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Мы поступаем так, как поступили с нами
Лучшие публикации